Amikor túl sokáig nyomjuk el a belső hangunkat, egy idő után nem szól már hozzánk. Ezért kell figyelnünk az érzetekre, belső sugallatokra, mert ha nem tesszük, azzal előidézhetünk egyfajta belső érzelmi bénultságot, ami előbb-utóbb apátiává fajulhat. Amikor érezzük, hogy nem funkcionál jól a belső iránytűnk; amikor kezd robotikussá, fásulttá válni az életünk, akkor valószínűleg lecsatlakoztunk önmagunkról, az igazi vágyainkról. Ahhoz, hogy az „életünk tüzét” megtartsuk ápolnunk kell a kapcsolatot a belső énünkkel/lelkünkkel. Tudni kell megmerítkezni a belső forrásunkban. így nyerhetjük vissza azt a kerek egészet, amiként megszülettünk. Tele szeretettel, boldogsággal, ősbizalommal (, amit aztán az élet viszontagságai megtépáztak).

Különösen nehéz dolga van a férfiaknak ezzel egy olyan társadalomban, ahol az érzelmeik elnyomására ösztönzik őket kiskoruktól fogva. Nekik ezt a mentális gátat is át kell szakítani magukban. Meg kell érteniük, hogy a valódi erő a gyengédségben rejlik. Az állandó erődemonstráció mögött valójában félelem és gyengeség lakozik. Az mer gyengéd lenni, aki érzelmileg biztonságban érzi magát és az tud másoknak is teret tartani ehhez.

Szintén nehezített ez a folyamat annak, akit gyermekkorában bántalmaztak (fizikai vagy verbális abúzus) vagy a szülei érzelmileg elérhetetlenek voltak, nekik a saját érzések megélése fennakadást okoz. Ők nehezebben tudják magukat átadni a lelkük hívásának, mert a gyerekkorban megtanult megküzdési mechanizmus; miszerint a túlélés kulcsa más (a szülő) igényeinek kielégítése, dolgozik bennük tudat alatt. Nekik nem volt más választásuk, el kellett nyomni a saját vágyaikat, igényeiket. Ez később aztán átszövi a felnőtt életüket is. Nekik extra megerősítésre és önelfogadásra, sőt általában a szégyen és a bűntudat elengedésére van szükségük.

A mély önismeret és önreflexió kulcsfontosságú, hogy képesek legyünk befelé figyelni és újra meghallani a hangot, ami elnémult. Ennek fejlesztésére sok technika áll rendelkezésünkre; meditáció, naplózás, légzőgyakorlatok, jóga, elvonulások stb.

Minden, ami befelé enged figyelni és a jelenben tartja a fókusz. Nagy támasz lehet a külsős segítség bevonása; terápia vagy coaching formájában.

Ha szeretnél rátalálni a belső hangodra és teljesebb, boldogabb életet élni keress bizalommal!